J'ai lu le livre (ebook gratuit, en anglais) de James Clear
C'est
un livre très intéressant car il rassemble plusieurs notions clefs . Le
livre se tient très loin des "recettes miracles" et autre positivisme
simpliste et de bas étage.
Changer est difficile. Le plus souvent, nous nous fixons des objectifs irréalistes basés sur notre motivation du moment et recommandez par ...
la société (marcher 10 000 pas/jour, arrêter de manger du sucre, faire
30 minutes de sport/jour, boire 8 verres d'eau par jour, etc.).
