Transformez vos habitudes / eBook de James Clear

J'ai lu le livre (ebook gratuit, en anglais) de James Clear

C'est un livre très intéressant car il rassemble plusieurs notions clefs . Le livre se tient très loin des "recettes miracles" et autre positivisme simpliste et de bas étage.

Changer est difficile. Le plus souvent, nous nous fixons des objectifs irréalistes basés sur notre motivation du moment et recommandez par ... la société (marcher 10 000 pas/jour, arrêter de manger du sucre, faire 30 minutes de sport/jour, boire 8 verres d'eau par jour, etc.).

Tous au marathon de Boston en 2014 !

Que faire face a un tel évènement ?

Pourquoi affecte t'il autant a la fois notre conscience collective mais aussi toutes les fibres de notre corps et de notre esprit. Et si j'avais été là (comme l'an dernier)? Et si mes proches avaient été sur Boylston street, que se serait-il passé ? Quid de mes compagnons d'entrainement qui étaient à Boston cette journée la ?