07 avril 2009

Entrainement course à pieds et vitesse : dur dur !

Difficile entrainement aujourd'hui. 10 minutes de réchauffement puis exercices technique (genou haut, talon-fesse, griffe polka) enchainé par 10 répétitions de une minute très vite et une minute et demi de récupération. J'ai essayé de suivre Sébastien, Kenny et Vincent et disons que c'était très intense pour moi. Grâce à l'équipe j'ai fait mes dix répétitions et retour footing tranquille. J'attrape des ampoules à l'extérieur du pieds droit depuis quelques temps lorsque je sprinte/cours vite. J'imagine que mes pieds vont s'endurcir ! Moi qui pensait que les sorties longues étaient les plus dures . . .
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